Meine Massagen
Entspanne Körper und Geist mit meinen individuell auf dich abgestimmten Massageangeboten.
Klassische Massage
Die klassische Massage löst gezielt muskuläre Verspannungen, die oft durch Alltagsbelastungen wie Büroarbeit oder falsche Haltung entstehen. Sie fördert die Durchblutung und unterstützt die Entspannung im Rücken, an den Beinen oder anderen Problemzonen. Mit neutralem Öl wird die Behandlung ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Sportmassage
Die Sportmassage teilt sich in zwei Kategorien.
Vorbereitend: vor Training/Wettkampf, eher kurz, fokussiert, aktivierend/tonisierend, zur Durchblutung, Bewegungsfreude und Verletzungsprophylaxe.
Regenerativ: nach Belastung oder an Ruhetagen, durchblutungsfördernd, entstauend, zur schnelleren Erholung und Schmerzreduktion.
Entspannungsmassage
Die Entspannungsmassage fördert gezielt das mentale Wohlbefinden und sorgt für tiefe körperliche Entspannung. Sanfte, fließende Grifftechniken lösen Stress und helfen dabei, den Alltagsdruck abzubauen. Im Gegensatz zur klassischen oder Sportmassage liegt der Fokus weniger auf muskulärer Behandlung, sondern mehr auf Ruhe und Erholung für Körper und Geist.
Ayurveda Ganzkörperölmassage
Die Ayurveda-Ganzkörpermassage ist eine ganzheitliche Behandlung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit warmen, speziell abgestimmten Ölen, oft verfeinert mit ätherischen Essenzen, fördert sie tiefe Entspannung, unterstützt die Reinigung und revitalisiert das Energiegleichgewicht. Diese Massage ist ideal für alle, die sich eine umfassende Regeneration und Harmonie wünschen.
Ayurveda Seidenhandschuhmassage
Die Ayurveda-Ganzkörpermassage ist eine ganzheitliche Behandlung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit warmen, speziell abgestimmten Ölen, oft verfeinert mit ätherischen Essenzen, fördert sie tiefe Entspannung, unterstützt die Reinigung und revitalisiert das Energiegleichgewicht. Diese Massage ist ideal für alle, die sich eine umfassende Regeneration und Harmonie wünschen.
Das Wichtigste: Individualität
Jede Massage bei mir ist zwar einem bestimmten Schwerpunkt zugeordnet, wird aber immer an dich als Person angepasst.
Welche Griffe, welche Intensität und welche Körperbereiche ich behandle, ergibt sich aus deiner Anamnese und unserem Gespräch direkt vor der Massage.
Also aus deiner aktuellen Belastung, deinen Beschwerden und deinem Ziel für diesen Termin.
Häufig gestellte Fragen
Was ist eine Massage?
Eine Massage ist eine manuelle Behandlung, bei der Haut, Bindegewebe und Muskulatur mit Druck-, Zug- und Dehnreizen bearbeitet werden.
Sie dient der Verbesserung der Durchblutung, Schmerzlinderung und Entspannung und kann sich gleichzeitig positiv auf das gesamte Nervensystem und die Psyche auswirken.
Mehr zur wissenschaftlichen Wirkung:
[Meta-Analyse 1] [Meta-Analyse 2] [Meta-Analyse 3] [Meta-Analyse 4]
Sind Massagen für jeden geeigent?
Zur Sicherheit meiner Kunden führe ich bei Vorliegen bestimmter Gesundheitszustände keine Massage durch:
Absolute Ausschlusskriterien: akute Entzündungen, offene Wunden, Thrombose, infektiöse Krankheiten, schwere organische Erkrankungen, Tumorerkrankungen im betroffenen Gebiet, frische Verletzungen oder Operationen, Schwangerschaft (im ersten Drittel).
Bei Vorliegen untenstehender Bedingungen bitte ich um vorherige ärztliche Rücksprache und Absprache mit mir beim Termin.
Relative Ausschlusskriterien: Osteoporose, Schwangerschaft, Einnahme von Blutverdünnern, Psychische Instabilität oder Trauma, Allergien auf genutze Öle.